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日本网友分享用了5 个月时间成功减肥的TABATA训练法:封面照是2019年3月→2019年8月的对比图,他表示不用去健身房,更加不用控制饮食,每天只需8 组波比跳,5 个月时间踢走肥肚肚,换成了6 块腹肌…..晚上就来练#健身# 全球健身中心的微博视频
这个减肥方法,很考验人的体力和意志
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